腳痛？水腫？一文了解如何解決腳部煩惱！
 

你有以下腳部問題嗎？

香港人生活節奏快，無論是 長時間站立的上班族，還是 熱愛運動的健身人士，都可能會面對 腳部疲勞、水腫、腳跟龜裂、腳痛等問題。這些問題長期積累，不僅影響步伐，更可能影響身體健康！

常見腳部問題包括：
✅ 長時間站立或步行後，腳部酸痛沉重
✅ 小腿或腳部容易水腫，脹痛不適
✅ 腳跟乾裂，甚至爆拆流血
✅ 腳底硬皮增厚，影響步行舒適度
✅ 脚部血液循環不佳，容易感覺冰冷

這些問題看似小事，但如果忽略，長遠可能會影響日常行動，甚至影響關節健康！那麼，有沒有一種方法可以 舒緩腳痛、消除水腫、改善腳跟乾裂，讓步伐更輕盈 呢？

答案就在於腳部護理！

 

 

1. 腳部疼痛的常見原因？

腳部每天承受著全身的重量，如果沒有好好保養，問題就會慢慢累積，最終導致腳痛或其他不適。以下是幾個 導致腳部疲勞和痛楚的常見原因：

原因	可能引起的問題
長時間站立或步行	小腿及腳掌肌肉過勞，導致腳底酸痛、足底筋膜炎
穿著不合適的鞋子	壓力分布不均勻，影響腳弓、腳跟，導致疼痛
腳部水腫	影響血液循環，導致沉重感及不適
腳底角質層過厚	影響行走舒適度，甚至導致裂紋或疼痛
缺乏護理及滋潤	皮膚乾燥，導致腳跟爆拆或不適

長期忽略腳部健康，可能會讓問題越來越嚴重，甚至影響行走和整體健康。因此，進行 適當的腳部護理，可以 有效改善疼痛、水腫、乾裂等問題，讓步伐變得更加輕盈自在！

 

2. 腳部水腫如何形成及改善？

腳部水腫 是許多人都會遇到的問題，特別是 長時間站立、坐著不動，或是天氣炎熱時，腳部容易變得腫脹、沉重，甚至影響行走舒適度。

腳部水腫的主要原因包括：

🔹 長時間站立或久坐：血液循環受阻，導致液體滯留在下肢
🔹 飲食高鹽：過量鈉攝取會導致身體儲存多餘水分
🔹 血液循環不良：靜脈回流受阻，導致下肢腫脹
🔹 缺乏運動：肌肉活動不足，影響淋巴排毒

如何改善腳部水腫？

✅ 按摩放鬆 – 透過適當的按摩手法，幫助血液循環，加速多餘水分排走
✅ 熱敷理療 – 利用溫熱方式促進血液循環，減少腫脹感
✅ 適當運動 – 例如抬腳、伸展運動，幫助下肢血液回流
✅ 補充水分 – 適當飲水可以幫助身體排走多餘的鈉及毒素

如果你的腳部經常水腫，不妨考慮 專業的腳部護理方案，幫助有效改善水腫問題，讓雙腳回復輕盈感！

 

3. 腳跟爆拆？厚硬角質？

腳底長期受到摩擦和壓力，容易形成厚角質，甚至出現腳跟乾裂問題。 尤其是天氣乾燥時，腳跟裂紋可能會越來越嚴重，甚至痛楚影響行走。

腳跟乾裂、角質層過厚的原因：

🔹 長時間穿高跟鞋或硬底鞋，摩擦過度
🔹 缺乏足夠的保濕和滋潤
🔹 行走姿勢不正確，壓力集中在特定部位
🔹 缺乏適當的去角質護理

如何改善腳跟乾裂、角質問題？

✅ 去角質護理 – 溫和去除厚角質層，避免腳跟爆裂
✅ 深層滋潤 – 使用專業護理成分，補充水分，防止乾裂
✅ 修護裂紋 – 幫助受損皮膚回復彈性，避免進一步惡化

如果你已經有腳跟乾裂或厚角質問題，建議尋求 專業護理方案，以更有效地改善這些腳部困擾！

 

4. 腳部護理為何重要？

想像一下，每天走路時不再感到酸痛、沉重，每一步都充滿活力和輕盈感！這就是 定期腳部護理 帶來的好處。

 

腳部護理的好處包括：

🔹 改善腳部疲勞，舒緩腳痛問題
🔹 減少水腫，提升血液循環
🔹 去除厚角質，讓腳底更光滑舒適
🔹 修復腳跟裂紋，避免進一步惡化
🔹 步伐更輕盈，行走時不再感到沉重

雙腳每天承受我們的身體重量，長期忽視護理，問題只會越來越嚴重。無論是 長時間站立的上班族，還是 熱愛運動的朋友，都應該 關注腳部健康，適時進行護理，減少腳痛、水腫、乾裂等問題，讓步伐變得更輕盈自在！如果你想 告別腳痛、水腫、乾裂等問題，不妨考慮GIHO 的腳部護理療程，讓你的雙腳保持健康、輕盈、自在！
 

GIHO 修腳療程

-深層放鬆，消除水腫

-去除角質，修復裂紋

-放鬆按摩，熱敷療法

-長效屬實，步伐輕盈