捱夜寒底腳冰冷？足浴養生重拾身心平衡 

 

每日返工OT、捱夜趕Project、假日照顧屋企人，好似永遠冇得抖咁。有時候係咪覺得：成日手腳冰冷，即使著厚襪都唔夠暖？一坐低就想訓，愈訓愈攰？成日肚谷、腸胃唔暢順？情緒低落、易煩躁？易頭痛、易攰、易中伏？好多人不覺間會有以上情況——其實都市人亞健康狀態已經成為香港日常。但問題係，你有無好好照顧過自己？其實有一個簡單得嚟孜有效嘅方法去幫你放鬆身心，重拾身心平衡 ：足浴。
 

 

📌 什麼是「亞健康」？

「亞健康」唔係病，但比健康差一步。常見表現包括：

狀態	常見症狀
精神不振	睡極都攰、記性差、集中唔到精神
身體失調	手腳冰冷、腸胃敏感、容易頭痛
情緒波動	易怒、焦慮、低落
循環慢	膚色暗黃、浮腫、易疲倦

長期亞健康，可能引發大病前兆，唔可以唔理！
 

足浴如何介入改善「亞健康」？

「腳冷，全身冷」不是迷信。腳是人體經絡匯聚之處，亦是神經末梢最敏感的部分之一。都市人普遍長時間坐著、缺乏運動，加上空調環境下血液循環變差，容易導致末端血液回流不順，腳部冰冷。

足浴作為日常保養方式，有助於溫暖下肢，從而改善身體整體狀態，協助身體達至自我調節和平衡狀態。

足浴並非單靠熱水就足夠，還需配合不同天然草本成分，如：

薑片：暖身去濕

艾草：調和經絡

薄荷葉：舒緩神經

紅花：促進血液循環

根據個人體質不同，亦可因應寒熱虛實選擇合適的配方。

👣 足浴：源於傳統的智慧

足浴，早於中醫典籍記載，係利用熱力刺激腳部反射區，從而帶動血液循環、經絡疏通、全身調理。

腳底有超過60個穴位；

人體六條主要經絡都經過雙腳；

雙腳係人體第二個「心臟」，推動血液回流；

換句話說，腳好，全身先好。

 

🧠 你知唔知？腳反映你身體嘅真實狀況

根據反射區理論，腳底每一個位置都連結到內臟：
 

反射區	關聯器官	可能出現感應
拇趾下方	大腦、鼻竇	頭痛、鼻塞
足弓內側	胃、腸	消化不良、肚谷
足跟	生殖系統	寒、經痛
腳背兩側	肝膽腎臟	易攰、眼乾、睡眠差

做足浴時針對刺激，唔只放鬆，仲可以觀察身體警號。

 

🧘‍♂️足浴────幫你身心靈 Reset！

做足浴唔止係浸腳，亦係一種「靜心儀式」：

• 放低手機，冇煩惱、冇工事

• 與自己獨處，重新呼吸

• 放慢生活節奏

• 身體同時回暖、放鬆、清醒
   

特別係香港呢個「快得離譜」城市，每星期做一次足浴，好似比自己一個 mini recharge 時間。

 

適合足浴人士（你中幾多？）

✅成日手腳冰冷
✅經常失眠、難入睡
✅情緒易煩躁、壓力爆煲
✅長時間對電腦、肩頸繃緊
✅月經不調、體質寒涼
✅腸胃唔順、經常肚谷
 

在繁忙與壓力交織的生活中，足浴不單是養生方法，更是與自己對話的片刻。無論你是經常捱夜、情緒爆煲的上班族，還是長期寒氣重的家庭主婦，不妨嘗試GIHO 的足浴服務，專業按摩師會就客戶情況，選擇合適的配方，用心照顧雙腳，讓你好好放鬆身心！

 

GIHO 足浴按摩

⭐促進血液循環

⭐提升新陳代謝

⭐減輕足部不適

⭐改善寒底體質

⭐舒緩疲勞與壓力