低頭族首選！肩頸按摩：一次體驗放鬆半月

 

隨著智能手機的普及，人們平均每日低頭使用手機超過5小時。無論是地鐵通勤時的短暫瀏覽，還是辦公室的長時間文書處理，「低頭駝背」的姿勢正悄悄侵蝕我們的健康。臨床數據顯示，逾65%的都市人長期受肩頸僵硬、頭痛甚至脊椎不適困擾，而這些癥狀往往源自日常的不良習慣。GIHO痛癥按摩及肩頸放鬆針對現代生活模式，設計了一系列專業按摩療程，從根源舒緩肌肉緊張，重拾身體自在狀態。

為何會造成肩頸痛？

如果您經常低頭看手機、姿勢不正確、時常感受到生活壓力、睡覺時不使用枕頭，或者突然搬運重物，那麼肩頸疼痛就不必驚慌，這是常見的問題。以下有幾個不良習慣你需要了解：

 

七大不良習慣：痛癥的隱形推手

長時間低頭使用手機

頭部每前傾15度，頸椎承受壓力增加約12公斤，導致頸椎間盤過度受壓。

 

辦公室坐姿不當

駝背工作使肩胛骨肌肉持續緊繃，易引發「上交叉綜合癥」。

 

缺乏適當運動

肌肉長期處於靜態收縮狀態，血液循環不良形成慢性疼痛。

 

 枕頭高度不合適

睡眠時頸椎缺乏支撐，造成晨起肩頸僵硬。

 

單邊背包習慣

重量分布不均導致脊椎側彎和單側肌肉過度負荷。

 

冷氣直吹肩頸

低溫使肌肉血管收縮，加速乳酸堆積形成痛點。

 

壓力導致的無意識緊繃

心理壓力反映為肩頸肌肉持續收縮，形成惡性循環。

 

以上看似微小的習慣，經年累月將造成肌肉失衡、筋膜沾黏，甚至引發偏頭痛、手部麻痺等併發癥。

肩頸按摩的七大實證功效

即時放鬆肌肉緊繃

專業手法能解除肌肉「過度興奮」狀態，快速緩解僵硬感。

 

改善頭部血液循環

促進頸動脈血流，減少因供氧不足導致的頭痛、頭暈。

 

分解乳酸堆積

針對性按壓加速代謝廢物排出，消除「按壓痛點」。

 

調整脊椎排列

放鬆深層肌群有助恢復頸椎自然弧度，減輕神經壓迫。

 

預防筋膜沾黏

規律護理可維持筋膜滑動性，避免活動受限。

 

提升睡眠品質

解除肩頸緊繃後，入睡時間平均縮短35%。

 

增強免疫力

研究顯示，適當按摩能降低壓力荷爾蒙，提升淋巴循環。

 

若您也常感覺肩頸沈重如負重物，或轉動頭部時聽見「喀喀」聲響，正是身體發出的求救訊號。GIHO的各項痛癥及肩頸放鬆療程，無需藥物、非侵入性，由專業團隊以精準手法為您重拾身體平衡。現在預約首次體驗，即可感受「一按解千結」的暢快。健康，就從給自己一次專業的放鬆開始！

 

GIHO 各項痛癥及肩頸放鬆

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神經減壓，消除麻木

放鬆筋膜，拉筋正位

矯正體態，消腫去瘀